nic nie jem

[...] 10mg/tab - 20mg ED 20 amp propionat testovis (100mg/amp) - 50mg E2D obydwa środki apteczne a więc na 95% jestem pewien że legit (od razu zaznacze - nie pisać na priv bo nic nie sprzedaje ani nie mówe skąd mam) Cel: jak uda się zrobić 1-2kg dobrej jakości mięśnia, lub chociaż ubić to co jest teraz to będe happy Dlaczego takie małe dawki?: [...]

[...] posiłku użyć bułki grahamki? (Ilość taka, aby zgadzały się węgle) Pierwszy posiłek jem o 5:15. Ostatni wychodzi, że powinienem zjeść o ok. 18:00. Spać idę ok. 21:30. Czy mam nic nie jeść do tej pory? Czy mogę między posiłkami podjadać (np. orzechy)? Bo głównym celem jest chyba przestawienie na jedzenie w równych odstępach czasu i nie wiem, czy to [...]

[...] montuję na hali, jest on umocowany na 2 słupkach. Na domowym drążku ( tym sztywnym ) jak zrobiłem kiedyś 21, to teraz stoję tak 18/19. No i stoję tak od 2 miesięcy i jakoś nic nie idzie do przodu niestety :/ Przetrenowanie raczej nie wchodzi w grę, oto mój trening: Pon. drążek + ciężary + abs Wt. pompki + abs ( obecnie pompki zastępuję [...]

[...] powiem jedno... Mam w głowie taki mętlik, jestem tak zgubiony od nadmiaru informacji, że tak na prawdę nie wiem za co się złapać, ale może zacznę od początku. Mam 20 lat, na nic nie narzekam, mam dziewczynę, mam swoje auto, w spodniach nie mam za mało, mam znajomych i nie potrzebuję tak na prawdę niczego więcej, ale jest jedno ALE- chcę wyglądać [...]

[...] to w cwiczeniach i bardzo zniechęca. Po 5,5 miesiącach chciałabym widziec pozytywne zmiany, a widzę tylko negatywy... Pomocy :( Jem ciągle tak samo... Moje btw jest w granicach 130/40/200 ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Igis WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5,5 miesiąca ****PARAMTERY [...]

[...] mimo długiego snu wstaje nie wypoczęty, rano gdy wstaję jest mi zimno a często i w ciągu dnia. Myślałem że to przetrenowanie więc postanowiłem zrobić deload ale to nic nie pomaga. Od września tamtego roku do kwietnia zrzuciłem prawie 30 kg i od tej pory zacząłem dodawać kalorie, w zasadzie spadała jeszcze do sierpnia praktycznie dopiero [...]

[...] czyli jeden osiągnie lepsze efekty wyciskając szerszym chwytem, a drugi węższym. Tak jak wspomniałem w punkcie pierwszym, czasami centymetry potrafią zrobić kolosalną różnicę. W moim przypadku o wiele lepiej od najbardziej popularnego wyciskania szerokim chwytem sprawdza się wyciskanie wąskim chwytem wraz z fazą ekscentryczną (powolne [...]

[...] na bialku (bo zależy mi też na ładnie umiesnionej sylwetce) - jestem właśnie pod kontrolą trenera ale obecnie załamuje ręce i nie wie co dalej robić - wszystkie hormony mam ok - krzywa cukrowa idealna - na nic nie choruje, ciśnie idealne, tętno dość obniżone - mam pracę siedząca Mam 170cm 26lat, 23 BMI Z góry dziękuję za każdą poradę!

[...] zarówno po wcięciu wegańskiego i zwykłego momentalnie znowu syfy na twarzy. Kupiłem tego 4kg myśląc ze to jest rozwiazanie bo czytałem ze zwiadowcza po roślinnym izolacje nic nie powinno być. Coteraz ? Zmienić firmę i kupić izolat od sprawdzonej ? Bez odżywki niestety ciężko mi spełnić zapotrzebowanie na białko ale trądzik tez mi w niczym nie [...]

[...] (jakieś 3 kanepki z serem i szczypiorem,obiad niskobiałkowy,zdarza się nieraz że zjem rybe...Późneij jakiej paruweczki z dwoma kromkami chleba razowego i na kolację jajecznica z twarogiem półtłustym,Jem ok.150g biłka ...ok.2,3g na kg mojej masy.Kazano mi keść dużo białka wieczorem lecz ogranicza ć go rano a węglowodany odwrotnie ,dużo rano [...]

[...] Narazie wszytsko próbuje np Losos wedzony wymieszny z bialym serem na paste, ale niestety za bardzo mi smierdzi rybami. Sledzia nie rusze... nic na to nie poradze ale ja mam wrazliwy nos ( Do makreli nie mam dostepu, tak wiec bede bazowac na tunczyku i kuraku. Dzis sprobuje piersi uparowanej ( juz jestem [...]

[...] w kółko. Wpadłam w bulimię, aż do kwietnia.Raz się objadałam raz głodziłam. Postanowiłam coś z tym zrobić, poszłam do psychologa, zaczęłam się leczyć. Już ponad miesiąc nic a nic, czuję, ze zdrowieję, no i bardzo dobrze. Mam nadzieję, że nie wrócę na tę paskudną drogę. Druga sprawa, przez te wymioty, głodówki, objadanie się, przeczyszczanie [...]

[...] za to reka wyglada lepiej ogolnie dieta wyglada prosto. nie mam zaplanowane co i jak . zazwyczaj jem na sniadanie 150g owsianych 2banany z woda i slodzikiem do tego jajecznica z 5-6 jaj na boczku. potem ryz kurczak ryz wolowina 4puchy tuny dziennie z woda jeden twarozek jakies wegle pomiedzy przed treningiem staram sie wolowine zjesc jakies [...]

[...] proszę o nie negowanie moich starań, które mają na celu pomoc w ulepszaniu siebie przez innych ludzi. T.Pabianiak. 160g białka mam z samego jedzenia czyli po 2g na 1 kg, różnicuję sobie białko czyli jem roślinne zwierzęce itd. tu nabiał tu mięcho - wiesz o co chodzi ;) jak jadłem mutant mass to miałem zmniejszone łaknienie przez co zamiast walić [...]

[...] na kolacje to już różnie dziś np jadłem rybę smażoną i piłem mleko obecnie z silą stoję bardzo dobrze nawet bym powiedział że czuje się silniejszy niż przed przerwa ponieważ nic mnie nie boli wszystko odpoczęło jak należy a masa trochę podskoczyła to prawda podejrzewam że głównym czynnikiem który się do tego przyczynił było zmiana pracy... na [...]

[...] kojarzyło mi się zawsze z magicznym chlebem smażonym na oleju, dodawanym do grochówki. i tak własnie moje grzanki wyglądały - biała pajda chleba na oleju. nic to - schudłam pomimo tego 6 kilo. i wszystko byłoby fajnie, gdyby nie to, że to była moja pierwsza MAGICZNA GRZANKA od około 10 lat, i tak strasznie mi to posmakowało, że [...]

Cudownie. :D No to lecimy. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Illargui WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłowego nigdy nic. Pole dance od blisko czterech lat, z tym że pierwsze pół roku było bardzo rekreacyjnie, raz w tygodniu, potem pandemiczne przerwy, więc z większym zaangażowaniem od niespełna 3 [...]

[...] 4 tygodnie nie odczuwałem żadnych efektów. Kumpel mi mówił że to doskonały suplement na wzrost masy i siły, jakoś nie byłem do tego przekonany bo po 4 tygodniach nie byłem nic silniejszy i w sumie po całym cyklu też nie, ale jeśl chodzi o wagę to po zakończonym cyklu ważyłem o 10 kg więcej. Dodam jeszcze że nie stosuję żadnej specjalnej diety [...]

[...] tu napłodziliscie ze mogłam cos przeoczyc jesli juz bylo prosze nie bic ta diete przerabialam i udalo mi sie zgubic 9kg wazac mniej niz dzis Teraz po pierwsze nie chce nic gubic tylko sie pozbyc (zgubione zawsze mozna znalesc:)) po drugie jestem grucha i mam straaaaasznie nie proporcjorcjolnie grube slupowate nogi uda sa zalane tluszczorem [...]

[...] Zgłosiłem się do lekarza rodzinnego z następującymi objawami: nadpotliwość przy najmniejszym ruchu, zaburzenia snu(tzn. jeden dzień mogę cały przespać, nie mam siły na nic a kolejnego budzę się po 3-4 godzinach snu całkowicie wypoczęty), nerwowość, nawet takie rzeczy jak rozlanie wody przy robieniu herbaty wyprowadza mnie z rownowagi i nie [...]